DIY - Kit de Auto Cuidado
13:00:00
Aceite-se. Ame a si mesmo como você é. Seu melhor trabalho, seus
melhores movimentos, sua alegria, paz e cura acontecem quando você se
ama. Você dá um grande presente ao mundo quando faz isso. Você dá aos
outros permissão para fazer o mesmo: amar a si mesmos. Deleite-se em amor
próprio. Role nele. Aproveite-o como faria com o sol. - Melody Beattie
Vivemos tempos especiais, que levam a olhar para o nosso interior.
Estas duas semanas, quase três, que estou em recolhimento social, vejo que
preciso cuidar mais de mim. Não me refiro apenas à minha rotina de cremes de
manha e à noite. refiro-me ao interior.
O auto cuidado deveria ser praticado todos os dias. Todos os dias devíamos
fazer a pergunta ao nosso interior do que é precisamos para nos sentir bem, e
praticar.
Como a adrenalina do dia-a-dia não permite, que tal dedicar um dia por
semana?
É preciso tempo, mas agora é tudo o que temos. Podemos aproveitar para nos
auto-cuidar e sentirmo-nos bem.
A nossa maior responsabilidade é dedicar um tempo para desconectar e
relaxar. Cuidar da mente, espírito e corpo.
 |
| Fonte:Pinterest |
Vamos lá cuidar de nós e
reabastecer-nos.
Não precisamos gastar
uma fortuna, apenas temos de criar a nossa rotina de auto cuidado, para
revitalizar.
Precisamos reservar um
período do dia para nos exercitar. Devemos reservar esse período como se mais
nada existisse, para além de ti própria.
Ideias para o Kit de Auto cuidado
- Livro - A Arte de Não fazer Nada (aqui)
Um guia prático para descanso e relaxamento, para nos ajudar a cultivar as
sementes da serenidade.
- Uma caderno de anotações (aqui)
Escrever sobre o que nos vai no interior também é terapêutico. Quantas de
nós não tivemos um diário.
- Um difusor de óleos. (aqui)
"Este
humidificador será perfeito para a sua casa, só precisa de encher o seu
depósito com água. A sua principal função é acabar com a secura do ambiente,
emitindo um vapor frio e contínuo. Também pode funcionar como um difusor de
aroma, adicionando óleos essenciais à água. "
- Óleos essenciais, nos cheiros que nos transmitem mais tranquilidade e serenidade. (aqui)
"Os extractos de Alfazema
(Lavandula Angustifolia) sob a forma de óleos essenciais são reconhecidos pela
comunidade científica internacional pelas suas propriedades anticépticas,
analgésicas, cicatrizantes, anti-inflamatórias, anti-parasíticas. A aplicação em
aromaterapia e na forma utópica através do uso de óleos de massagem é
vulgarmente empregue no alívio de insónia, tensão, cansaço ou depressão e
picadas de insectos."
- Vela artesanal (aqui)
"É um abraço que chega no tempo certo. Que te
envolve e reconforta. Um abraço que tem um cheiro e um calor especial. Um
abraço doce, suave, que consegue fazer parar o tempo, fazer desaparecer os
problemas e encher a vida de momentos únicos. Nós damos a vela e tu dás o
abraço."
- Gel Banho Anti stress (aqui)
"A
suavidade da espuma dá elasticidade à pele, alimentando-a com óleos e vitaminas
valiosos. O aroma subtil de flores e
bagas ajuda a aliviar o stress e desperta as forças de reserva do corpo"
- Sais de Banho (aqui)
"Cria um efeito efervescente e
rodopiante, dando um novo significado ao seu ritual de banho. Saia de casa a
cheirar a rosas com esta deliciosa bomba para banho em flor efervescente. Deite
esta bomba floral na banheira e prepare-se para o delírio de uma sensação
aromática efervescente e colorida. O gracioso Lírio Branco e a deliciosa Flor
de Pessegueiro aliam-se para criar uma fragrância tipo rebuçado que confere
felicidade extrema à sua pele."
- Pétalas de Rosa Orgânicas (aqui)
Misture no
liquidificador cinco pétalas e três colheres de sopa de óleo de coco. Aplique e
deixe agir no cabelo sujo por cerca de cinco horas. Com tantas qualidades
medicinais, seu cabelo vai agradecer.
- Máscara Facial de Argila da Amazónia (aqui)
Limpeza
profunda, remove impurezas, as células mortas, estimula a circulação e limpa profundamente
descongestionando os poros. Renova a cor conferindo luminosidade sem desidratar.
- Vinagre de Maçã Biológica (Aqui)
Funciona como um excelente tónico e pode ser misturado com máscaras do
cabelo para potencializar, pois ele ajuda a selar o produto nos seus
fios.
O ideal é usar o vinagre
de maçã em todo o cabelo, aplicando na raiz, porque ele tem acção antifúngica e
de limpeza, levando a uma melhoria da caspa.
Para usar, basta
misturar uma colher de sopa do vinagre de maçã em um copo de água filtrada
morna. Borrife essa mistura em todo o cabelo, após a limpeza e, na sequência,
aplique o creme de tratamento indicado mecha a mecha. Deixe agir por entre três
a cinco minutos com touca térmica ou toalha umedecida em água quente, e depois
enxague com água.
- Esfoliante corporal com açúcar mascavo (aqui)
"A esfoliação corporal com açúcar refina a
textura da pele, removendo delicadamente as células mortas. Purificada, a pele
é mais macia e sublimada.
A sua textura derretida apaga suavemente a pele e
enxagua muito facilmente sem deixar uma película oleosa."
- Óleo de Coco Extra-virgem (aqui)
É um bactericida e antifúngico natural com alto poder hidratante e facilmente
absorvido pela pele; é um excelente removedor de maquilhagem; hidratante para o rosto e para o
corpo, entre outras coisas mais.
- Tónico (aqui)
"Restaura a claridade e o brilho da pele após cada
limpeza. Este tónico de hamamélis garante que as impurezas superficiais são
removidas sem eliminar da pele a sua humidade natural. A rosa preta, água de
rosas e óleo de rosas são infundidos para proporcionar um reforço protector e antioxidante,
revelando uma tez rejuvenescida e com aspecto fresco."
- Serum Concentrado de ácido Glicólico (aqui)
"Realiza um peeling delicado que permite a renovação da
superfície cutânea. O resultado é uma camada córnea (superfície da pele)
mais fina com atenuação das rugas, eliminação das manchas escuras mais
superficiais e uma tez mais firme e compacta.Modo de usar: Aplicar à noite três gotas
no rosto (evitando o contorno dos olhos e áreas extremamente sensíveis) no
pescoço e no decote, depois massajar delicadamente. Aplicar em seguida o creme
habitual."
- Spray facial (aqui)
“Revitaliza a pele, conferindo-lhe uma radiância fresca. "Aplique a névoa no rosto, no
pescoço ou no cabelo, conforme necessário. Utilize o produto para proporcionar
mais hidratação antes ou depois de aplicar o hidratante, como um revigorante em
viagem, ou após a aplicação da maquilhagem para conferir à pele um acabamento
fresco. Se o produto entrar em contacto com os olhos, enxague bem com água."
- Chá de camomila e Lavanda (aqui)
A lavanda e a camomila são refrescantes. Bom para a pele.
- Infusor de Chá (aqui)
Follow my blog with Bloglovin
0 comentários